雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
[焦点] 时间:2025-08-12 22:44:30 来源:潮州市某某建筑科技运营部 作者:综合 点击:61次
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重邵阳市某某家具服务中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水邵阳市某某家具服务中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。

(责任编辑:热门资讯)
相关内容
- 区老师社群简介,欢迎大家加入
- 48天平房变楼房!朝阳这几个地儿的居民真摊上好事儿了!
- 太多专业人士买房赔钱,不要轻信关于房价的预测,买房遵循需求!
- 石景山这个区域整治提升项目基本完工——
- 中新健康丨保卫人体“化工厂” 专家呼吁推动肝病早筛早治
- 2024年,是时候重新认识金隅了
- 11月17日新房成交169套、二手房167套;涨价房源149套
- 俄国防部:俄军摧毁乌空军一架米格
- 强度有所增强 台风“杨柳”向台湾以东洋面靠近
- 11月14日北京新房网签316套,二手房网签812套丨每日网签
- 南方航空将复航长沙至东京、新加坡直飞国际航线
- 不仅带“飞”,还有月球“土特产”!来航展开启一次太空之旅
- 申领社保卡,能自选服务银行吗?人社部解答
- 驾趣智能两不误 广汽本田烨P7量产版亮相
精彩推荐
- 橙色预警 四川12个县市区发生山洪灾害可能性大
- 北京二手房库存,已降至去年8月的水平,下降趋势非常明显!
- 意向金49999元 极越发布全球首台AI智驾超跑
- 山西一女教师被指出轨学生,学校通报
- 37%流量已沦陷!恶意机器人正在蚕食你的业务
- 驾趣智能两不误 广汽本田烨P7量产版亮相
热门点击
- 东原公交公司3月份刚新增校车运营服务 views+
- 北京朝阳消防联合区教委,开展消防安全“开学第一课” views+
- 北京8月二手房网签量同比增31% 仍处于今年以来成交中高位水平 views+
- 高温黄色预警继续:重庆湖北局地可达40℃以上 views+
- 普京:俄罗斯已准备好与乌克兰谈判 views+
- 北京铁警暑运为旅客找回遗失财物400余件 价值25万余元 views+
- 刘彬已任外交部党委委员 views+
- 别跑空!北京多家博物馆、公园,明起调整开放时间—— views+
- 通过法国援乌14架米格 views+
- 一旅客在大巴车上被发现身亡,涉事方回应 views+