雨水多、湿气重 缓解“春困”有良方
雨水多、春困湿气重 缓解“春困”有良方
2024-05-07 10:51:22 来源:广州日报 作者:李岩 责任编辑:李岩 2024年05月07日 10:51 来源:广州日报 大字体 小字体 分享到:文/广州日报全媒体记者 赵冬芹
连日暴雨,雨水有良难见阳光,多湿?北京市某某电气运营部湿气重,气重往往让人有困倦感,缓解人们常常说的春困“春困”也越发明显。这个时候饮食就要特别注意健脾祛湿,雨水有良增加一些养肝醒脑的多湿食材,对上班族和学生族都非常有帮助。气重
广东朋友常用的缓解?北京市某某电气运营部健脾祛湿食材有土茯苓、五指毛桃、春困赤小豆等,雨水有良在做汤做菜时,多湿要注意搭配,气重避免食药材过多而影响口感。缓解
推荐汤水
木棉花土茯苓扁豆薏米煲排骨
主要功效:健脾祛湿
材料:木棉花4朵、土茯苓30克、白扁豆20克、薏米30克、排骨500克、蜜枣半粒、生姜适量(3~4人量)。
制作方法:
排骨洗净切块,汆水去掉血污,将木棉花、土茯苓、白扁豆、薏米洗净,生姜切片,然后把所有药食材一同放入煲中,加入清水2L,武火煮开后改文火继续煲1小时,最后调味食用。
汤品点评:
木棉花性淡涩味平,每年的潮湿季节,广东人都喜欢就地取材,捡上几朵木棉花,彻底洗净后晾干,用来煲汤和煲粥能起到清热祛湿、解毒止血的作用。
土茯苓是春夏利湿解毒常用的汤料之一,其性平味甘淡,既能除湿、利关节,又具解毒功效,有很好的利湿效果,且性味平和,利湿而不伤正气,且无论湿气夹寒或热均可使用。
薏米也是煲汤中常用的药食材,其性微寒味甘淡,具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效,薏米有生熟之分,一般健脾止泻宜炒用,清热利湿宜生用。由于薏米有兴奋子宫平滑肌的作用,故孕妇不宜过量食用。
白扁豆也是一味健脾祛湿经常采用的煲汤料,对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻等湿困病症有一定的疗效。
五指毛桃淮山赤小豆煲鸡
主要功效:健脾祛湿,补气益中
材料:
五指毛桃30克、淮山30克、赤小豆30克、鸡半只、生姜数片(3~4人量)。
制作方法:
将鸡洗干净,切块汆水去掉血污,其它药食材清洗干净,所有药食材一起放入锅中,加入清水2L,大火煲开后转小火继续煲1小时,最后加盐调味即可食用。
汤品点评:
五指毛桃又被称为南芪,是广东流传已久的煲汤料之一,气味芬芳,煲起来有椰子的味道,其性味甘平,是健脾祛湿药材中补气作用较强的一种。
和有“北芪”之称的黄芪相比,五指毛桃提气功效有所不及,但对体虚人群来说力度则正好合适,能保证将气“补”进去,配合淮山、赤小豆等药食两用之物可增强健脾祛湿的功效。(广州日报) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
(责任编辑:综合)
-
昨天在小区看到一幕:一个妈妈情绪激动地训孩子:“说了多少遍了!你怎么就不长记性!”话音未落,手落下了,抓着他一顿打。孩子一哭二闹三撒泼打滚,剧烈挣扎着,试图趁机逃跑。旁边有邻居摇头叹气:“这孩子太犟了 ...[详细]
-
董明珠卸任格力芯片公司董事长!曾称做芯片成功了,没拿国家一分钱
董明珠卸任格力芯片公司董事长。天眼查显示,近日,珠海零边界集成电路有限公司以下简称“珠海零边界”)发生工商变更。董明珠卸任法定代表人、董事长,由李绍斌接任法定代表人,并由董事、经理变更为执行公司事务的 ...[详细]
-
文|侯恬编辑|杨旭然泡泡玛特又一次火出圈了。财报显示,LABUBU所属的The Monsters系列2024年销售额突破30.4亿元,同比暴涨726.6%,收入首次超过MOLLY,成为泡泡玛特最赚钱的 ...[详细]
-
延伸阅读 美媒称伊朗核设施未被摧毁 特朗普怒斥“假新闻” 伊外长:美在空袭前后通过各种渠道向伊朗传递 ...[详细]
-
来源:直播吧 直播吧7月29日讯 今天,郭晶晶、陈若琳在新加坡领取了国际游泳名人堂奖杯。 对于郭晶晶领取名人堂奖杯,霍启刚祝贺表示:“晶晶2016年已经入选国际游泳名人堂,但当年因为行程原因未 ...[详细]
-
据《印度斯坦时报》报道,当地时间6月24日,印度国防部表示,印度国防部长拉杰纳特・辛格将率领印度高级代表团访华,参加于6月25日至26日在山东青岛举行的上海合作组织成员国国防部长会议。 印度国防 ...[详细]
-
来源:招考豫言 ...[详细]
-
6月13日,今日酒价披露的最新批发参考价显示,25年飞天茅台原箱较前一日下跌25元,每瓶报价2025元;25年飞天茅台散瓶较前一日下跌20元,每瓶报价1960元。在河南市场,记者通过中州酒业、河南茅五 ...[详细]
-
△阿里·拉里贾尼 当地时间8月5日,伊朗总统任命阿里·拉里贾尼担任伊朗最高国家安全委员会秘书。总台记者 李健南) 相关报道: 伊朗最高国家安全委员会前秘书沙姆哈尼在以军袭击中受重伤 ...[详细]
-
车企集体承诺“60天账期”业内:承兑汇票等潜规则不变账期仍然长
作为整治汽车行业内卷的组合拳,工信部、国资委等国家部委就保障产业链供应链稳定、促进汽车产业高质量发展作出一系列部署要求。近日,以自主品牌为主的多家车企,集体承诺将供应商账期压缩至60天以内。在业内人士 ...[详细]